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　　如今講起養(yǎng)生來(lái)，以我退休十多年的體會(huì)是：養(yǎng)好“三個(gè)自己”最管用。

　　陪伴自己

　　某天我遛彎兒回來(lái)上樓時(shí)，發(fā)現(xiàn)老嚴(yán)家的門沒(méi)關(guān)，里面嘮得怪熱乎：“還真沒(méi)發(fā)現(xiàn)，最近我這廚藝見(jiàn)長(zhǎng)不少，你看這小包子包得多香?！薄笆前?，香，那你就再吃一個(gè)吧！”當(dāng)時(shí)，我以為是老嚴(yán)的老伴兒回來(lái)了，哪知當(dāng)我好奇地從門外往里瞅時(shí)，發(fā)現(xiàn)竟然只有老嚴(yán)一個(gè)人在家，他正在邊吃包子邊和自己嘮叨呢！我沒(méi)吱聲，回到家里，憋不住地笑了?？墒切χχ谷挥兴D悟：人這一生，陪伴著自己成長(zhǎng)的人很多，可是能陪自己老去的人卻越來(lái)越少，只有自己是自己最好的陪伴。別再和自己較真，別再對(duì)自己摳門，哪怕一個(gè)人，也要好好過(guò)。

　　獎(jiǎng)勵(lì)自己

　　一天下午，我在社區(qū)老年閱覽室讀報(bào)時(shí)，聽(tīng)趙哥說(shuō)他的電腦一開(kāi)機(jī)就嗡嗡響，主機(jī)還發(fā)熱。我說(shuō)：“估計(jì)是主機(jī)風(fēng)扇上落滿了灰塵，這個(gè)問(wèn)題我能給你解決。”來(lái)到趙哥家，打開(kāi)他的電腦主機(jī)一看，還真被我說(shuō)中了。當(dāng)我把風(fēng)扇上的灰塵清除干凈，再安裝好開(kāi)機(jī)后，主機(jī)已變得靜悄悄的，再去摸摸機(jī)身，機(jī)身也不熱了。趙哥高興得連聲夸贊：“你連高科技都能給鼓搗了，你真牛呀！”當(dāng)時(shí)盡管我嘴上說(shuō)“沒(méi)啥”，可心里卻覺(jué)得自己“?！敝兀?/span>

　　從那以后，我追求和學(xué)習(xí)新事物的信心越來(lái)越強(qiáng)，而且越活越年輕。退休十多年來(lái)，總想鼓搗點(diǎn)啥，還點(diǎn)燃了一腔激情，竟常忙得忘了年齡，退休后的日子也過(guò)得越來(lái)越精神！

　　繞過(guò)自己

　　早上一起床，老伴兒就開(kāi)心地對(duì)我說(shuō)：“你看，今天的天氣就是比昨天還要好啊！”剛端起早餐，老伴兒又笑嘻嘻地對(duì)我說(shuō)：“你看今天打的豆?jié){，就是比昨天的更香啊！”老伴兒準(zhǔn)備買菜去，又得意揚(yáng)揚(yáng)地問(wèn)我：“我今天比昨天笑得還美吧？”說(shuō)得我也覺(jué)得這日子過(guò)得一天比一天好了。老伴兒常說(shuō)：“去寬容別人，放過(guò)自己；不去攀比，過(guò)好自己；去做自己想做的事情?！蔽乙勒者@些話去做，竟然繞過(guò)許多讓我不開(kāi)心的事情，把老日子過(guò)出了新花樣。在年輕人的面前多欣賞，少干涉；在兒女面前少嘮叨，多理解；走不通的路就繞個(gè)彎兒，說(shuō)不通的話就變種口氣，講不通的理就換種思路。這讓我那顆總愛(ài)較真和鉆死角的“老心”變“年輕”了。