加入時(shí)間：2023-02-20 11:30 訪問量：2013 信息來源: 順德城市網(wǎng)
近日，“口呼吸”登上微博熱搜，不少?zèng)_浪網(wǎng)友詢問“如何避免口呼吸”，有網(wǎng)友被種草了“口呼吸矯正貼”。那么，到底什么是口呼吸？口呼吸貼是否能解決口呼吸的問題？使用口呼吸貼可能會(huì)帶來哪些危害？一起來看看！
一、口呼吸是什么？
口呼吸，也就是通過口腔進(jìn)行呼吸。
正常人呼吸都是經(jīng)過鼻腔的，但如果患有鼻息肉、鼻炎、扁桃體肥大，或者是鼻甲肥大等一些鼻腔類疾病時(shí)候，鼻腔就會(huì)狹窄甚至于阻塞！這時(shí)候患者就只能通過口來代替鼻呼吸了。
當(dāng)然，也有部分患者并沒有患上鼻腔疾病。注意！這個(gè)時(shí)候就很可能是習(xí)慣性用口呼吸。但是經(jīng)常使用口呼吸，會(huì)危害口腔、舌、鼻腔、牙、頰、下頜骨等多種功能，最終可能會(huì)造成頜面部功能紊亂。
二、口呼吸的危害有哪些？
改變面容：長期習(xí)慣口呼吸，相對(duì)應(yīng)的就會(huì)減少鼻腔的使用，從而導(dǎo)致面部拉長，同時(shí)鼻子變塌，也就是我們俗稱的“口呼吸面容”。
口腔疾?。嚎谇慌c鼻腔不同，鼻腔里的鼻毛可以阻擋細(xì)菌和灰塵進(jìn)入呼吸道。所以口呼吸時(shí)，細(xì)菌直接從口腔進(jìn)入呼吸道深處，會(huì)導(dǎo)致口腔疾病的發(fā)生！長期口呼吸容易引發(fā)咽喉炎疾病，同時(shí)呼吸道黏膜變干燥會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，感冒風(fēng)險(xiǎn)大大提高。
影響睡眠：晚上睡覺習(xí)慣口呼吸不但會(huì)使睡眠專注度下降，白天嗜睡并伴有頭暈頭痛現(xiàn)象，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和工作效率；同時(shí)還會(huì)加劇呼吸暫停綜合癥的發(fā)生，更容易打呼嚕，也會(huì)影響其他人的睡眠質(zhì)量。
三、怎樣辨別是否存在口呼吸問題？
孩子或同伴睡著后，可以通過以下方法辨別是否存在口呼吸：
1. 面鏡法
將低于室溫的鏡子分別放于睡眠者的鼻子和嘴巴前，如果放在嘴巴前的鏡面起霧，則說明可能為口呼吸。
2. 紙巾法
將紙巾撕成長條分別放于睡眠者的鼻子和嘴巴前，如果放在嘴巴前的紙條被吹起，則說明可能為口呼吸。
3 .捏嘴法
在睡眠者進(jìn)入熟睡狀態(tài)后捏住其上下嘴唇使其無法使用嘴巴進(jìn)行呼吸。若睡眠者出現(xiàn)明顯的皺眉、翻身甚至立馬醒來等反應(yīng)，則說明可能為口呼吸。
四、口呼吸貼是什么？
口呼吸貼全名“口呼吸矯正貼”。
打開電商平臺(tái)可以看到，口呼吸貼的形狀五花八門，但究其原理都是使用條形膠帶將人的上下嘴唇強(qiáng)行粘貼上，以防止嘴巴在睡覺時(shí)張開呼吸。
那么，一般人尤其是兒童，能使用口呼吸貼嗎？
北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院耳鼻喉頭頸外科主治醫(yī)師史雪崢表示，能不能用“封口貼”要根據(jù)口呼吸的原因來看。如果鼻腔通氣沒問題，是口腔或者牙齒的原因?qū)е驴诤粑?，如下兜齒、門牙往外突，是可以用封口貼及矯正帶的?！霸谂R床中，碰到一些家長帶孩子來做檢查后發(fā)現(xiàn)，孩子沒有鼻腔通氣的問題，也會(huì)建議家長給孩子用封口貼。封口貼的使用沒有特別的注意事項(xiàng)，按照產(chǎn)品說明使用即可?！?
如果是鼻塞導(dǎo)致的長期張口呼吸，不能用封口貼或口呼吸矯正帶，因?yàn)槭褂脮?huì)導(dǎo)致孩子缺氧嚴(yán)重。
對(duì)于口腔、牙齒等問題引起的口呼吸，封口貼也只能起到輔助作用，幫助孩子嘴巴閉合。想要從根本上解決問題，還需要去醫(yī)院明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院口腔科主任、主任醫(yī)師阮文華表示，給口呼吸兒童貼嘴上的膠布也不用那么講究，用普通的創(chuàng)可貼封上，效果也是一樣的，只要讓孩子的嘴唇閉牢就行?！安贿^要注意的是，嘴巴上貼膠布，僅適用于單純性口呼吸的孩子；如果是扁桃體腺樣體肥大或鼻炎引起的，家長千萬不能給孩子貼嘴巴，不然氣都喘不過來了?！?
無論對(duì)于孩子還是大人,口呼吸都有影響！若已經(jīng)去醫(yī)院檢查,并非病理性口呼吸問題后可在遵醫(yī)囑的情況下選擇一些合適自己的口呼吸矯正輔助用品，若在使用過程中感到不適請(qǐng)及時(shí)摘下！使用“網(wǎng)紅”產(chǎn)品時(shí)，一定要保持警惕！出現(xiàn)任何問題請(qǐng)先及時(shí)去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診斷、謹(jǐn)遵醫(yī)囑，千萬不要被網(wǎng)絡(luò)上的東西帶跑偏了！